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坚持吃银耳三年的效果 银耳汤多久喝一次最好
2022-05-14

坚持吃银耳三年的效果?银耳是一种对身体非常好的食物,如果长期食用对人体有很好的保健效果,银耳中含有丰富的蛋白质和维生素,对身体有很好的调养作用。

比如解毒通便,养心护脾等作用,对于身体虚弱的人来说更应该多加食用,以增强身体的体质和免疫力,但是对于隔夜的银耳来说就不应该再吃了,这时的银耳汤就会产生一些有毒的物质,对人的身体造成一定的损害。

银耳汤多久喝一次最好

银耳汤建议一周喝2—3次最好。

银耳汤虽然对身体有很多的好处,但是也需要适当的食用就好,不要天天都喝。因为银耳含有丰富的膳食纤维以及胶状物质,食用后可促进肠胃蠕动,帮助排便,若是天天食用银耳汤,不仅身体吸收不良银耳汤的营养价值,而且还会过于刺激肠胃,引发身体不适,建议每周喝2—3次为宜,保证身体营养需求的同时,又避免了浪费现象。

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