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牛油果哪些人不能吃
2022-05-14

哪些人不适合吃牛油果呢?尽管我们都知道牛油果具有很高的营养价值,但实际上它可以被普通大众食用。上班族或有痛经的妇女也可以吃牛油果起一定的缓解作用,但如果有一些消化系统疾病或泌尿系统疾病,则不宜吃牛油果。

哪些人不适合吃牛油果

1.脑炎,中风,消化系统疾病,泌尿系统疾病,传染性疾病的患者不适宜食用牛油果;

2.乳母,婴儿,幼儿,久病体虚人群不适宜食用牛油果;

3.气郁体质,特禀体质,阳虚体质,瘀血体质的人不适宜食用牛油果。

牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,它含钾比香蕉还高,纤维特别丰富,抗氧化性强。只需每天吃半颗,就会保证你肌肤更光滑,血液更流畅!

适合吃牛油果的人群 1.孕妇:牛油果中富含叶酸;

2.上班族:富含维生素A、E和B2,帮助抵抗眼疲劳;

3.女性痛经者:它所含镁可以改善女性经前症候群,缓解偏头痛和焦虑感;

4.素食者:牛油果中的不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸占80%,是一种高能低糖水果,素食者食用补充能量的效率高。

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