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“熬夜星人”快来收藏水飞蓟的功效与作用!
2022-05-14

熬夜打游戏、熬夜追剧不追完不睡觉、通宵卡拉OK......显然,熬夜已经成为了小年轻们的家常便饭。但是人人都说熬夜伤肝,这究竟是为什么呢?近年来被大家关注的水飞蓟的功效与作用是什么呢?接下来一起看看吧。

熬夜为什么伤肝?

1.免疫功能下降

熬夜不仅第二天起来整个人状态不佳、身体疲惫,还会导致人体免疫功能下降。一旦人体免疫功能下降,人体各项机能对抗外界病毒侵害的能力也会有所下降,肝脏器官也不例外。[1]

2.解毒功能下降

肝脏是人体的解毒器官,肝脏会将进入人体的有毒物质进行分解,然后通过尿液排出体外。在晚上11点到次日凌晨3点是肝脏集中运作的时间,如果这个时候人体还处于清醒状态,则不利于肝脏解毒功能的正常运作,会加重对肝脏的负担,使得毒素难以得到分解与排出,导致毒素沉淀在体内。[2]

3.减少供血

人体在熬夜时,内脏的血供会减少,从而导致肝脏乏氧,血流不足导致肝细胞受损,[1]

4.脂代谢异常

长期熬夜会导致人体内分泌紊乱,导致脂代谢异常,从而增加肥胖的概率,使得脂肪在体内沉积,进一步诱发脂肪肝产生。

可以看出,熬夜除了可以获得一时的心理满足之外没有任何益处,那么人们常说的“益肝宝贝”水飞蓟的功效与作用是什么呢?

水飞蓟的功效与作用

水飞蓟味道偏苦,有疏肝利胆的功效,还能对维持肝脏代谢以及稳定肝细胞膜起到作用。[3]另外,水飞蓟还有降酶功能,它可以让肝组织增多的酶减少,以达到稳定肝细胞膜保持其完整性的效果。[4]

水飞蓟的活性成分水飞蓟素能与不饱和脂肪酸发生作用,与抗脂质发生过氧化反应,从而减少细胞膜氧化受损。除此之外,水飞蓟素还能通过抑制ROS的活性,从而减轻肝细胞损伤。[5]

相信看完水飞蓟的功效与作用又经常熬夜的朋友们,也跃跃欲试想要尝试一下这个水飞蓟的神奇之处吧。那么在这里给大家推荐一款含有水飞蓟的产品,汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片。

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如果你有熬夜的习惯,那么平时就要注重对肝脏的保养了,除了要了解水飞蓟的功效和作用之外,还要在日常生活中养成其他好习惯,减少肝脏的负担。

参考资料:

[1]共青团中央

[2]江莹.5个好习惯,帮你养肝护肝[J].中国家庭医生,2019(7):1.

[3]《实用临床药物》

[4]武向丽.水飞蓟宾对CCl4所致肝硬化门静脉高压大鼠的保护作用及其机制研究[J].西部中医药,2017,030(009):39-42.

[5]水飞蓟素药理学效应研究进展

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